下午喝水最佳排毒時機 〈飲水養生〉◎下午喝水最佳排毒時機◎在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利,趙思姿實行超過五年的喝水養生,靠的就是在對的時間、喝對的水。為什麼要多喝水?趙思姿說酒店打工,人體百分之七十由 水組成,簡單地說,眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水,補充水分對身體而言,在於促進代謝和排毒。不過,渴了才喝是錯誤的觀念,趙思姿說,人體住商房屋的所有經絡運行跟時序息息相關,只有喝對時間,對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。  一天之內,只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機,趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿 500cc的熱水燒烤,隔天起床就喝。她尤其建議女性最好喝溫水,下午二點到五點是膀胱經運行之時,也是排毒的最佳時機,她會喝足800 -1000CC的水,到了晚上幾乎不喝水。不會渴嗎?她表示,會渴,表示白天喝得不夠,只要喝水的時序調整好開幕活動,久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。嚴加執行喝水時間表,還有減肥效果!趙思姿減肥班裡的學生,第一件功課就是調整喝水作息,每個人施行下來,最少都可以瘦個 一公斤 ,最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥室內裝潢及便祕等文明病都不見了。但是,喝多少水如何計算?趙思姿強調,八杯水不是放諸四海皆準,體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒,最簡單的計算方式就是把體重乘以三十,就是個人需要的CC量,像體重 五十公斤 的人一永慶房屋日的水需求量就是 1500CC,上午時段喝 500CC、下午喝 1000CC就足夠。 【您的體重×30=您每日要喝的水…需求水量CC】例如體重 50公斤 ×30= 1500cc(一日的水需求量)上午時段喝 500CC+下午喝 1000CC就足夠。建築設計  水排毒~  每人每天喝水量=體重(kg)×30~ 45c .c.營養師建議,每人每天的喝水量,應由上面這個公式來計算。例如妳的體重如果是 45kg,則每天應喝水 45kg×30~ 45c .c.=1350~ 2025c .c.這些水份是指純有巢氏房屋水喔!不包括飲料、茶、湯等,因為只要加了一點點雜質,就不具有排毒功效。營養師依照中醫的經絡循環原理,自訂了喝水的「行事曆」,每天一定照表操課,她說,養成習慣後,如果沒有在時間內喝水,真的會覺得口渴得不辦公室出租得了呢! ‧ 早上一起床  350 -450c .c.的溫開水【Memo】這套喝水行事曆是依照中醫經絡原理所設計,早上5-7點,血液正循環到 大腸經,在這個時候喝水,可幫助排便,讓胃、腸、泌尿系統排毒,並將前一天體內的分泌物膠原蛋白清洗乾淨。
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